転職後にストレスを感じることはある？

iStock/kazuma-seki1

転職の理由はさまざまです。新しい挑戦がしたいと考えたり、スキルアップを求めるなど前向きな気持ちで転職を進める人は多いでしょう。

いずれにしても、大変な思いをしながら転職活動を乗り切ったわけですから、誰もが希望を持って働き始めるはずです。そして、新しい環境に馴染むことができるか、仕事を覚えられるかなどの不安や緊張を感じることもあるでしょう。

そういった不安や緊張は、転職後に感じるストレスの原因になります。

転職後にストレスを感じない人は、いないはずです。ストレスには感じ方の違いがあります。特に違いが出るのは、ストレスの捉え方やの対処方法かもしれません。

ストレスは特に、変化が起こるときに感じるといわれています。転職だけでなく、昇進や引っ越しなどでも感じることがあるものです。転職後にストレスを感じることは、決して珍しいことではありません。

転職後にストレスを感じる原因

iStock/taa22

ストレスとはそもそも、外部からの刺激による緊張状態のことを表しています。緊張状態が長く続くと、人間は心が疲弊してしまいます。中には体調不良が表れることもあるようです。転職後いストレスを感じることがあったら、長引かせないことが重要です。

仕事内容

転職をすれば必ず感じるのが、仕事に対するストレス。

新しい仕事が覚えられない、同業種であっても勝手が違うといったことはあるはずです。また、転職前に聞いていた内容と違う仕事を与えられたということも。

早く覚えよう、貢献できるように頑張ろうと意気込みが強ければ強いほど、そのストレスは大きくなるかもしれません。転職前のイメージとのギャップに悩む人もいるでしょう。

募集内容と全く違っていたということがあれば、我慢をする必要はありませんが、仕事そのものに関するストレスは当然起こり得るものと考えていた方が良さそうです。

人間関係

転職をした人が感じる不安の一つとして代表的なものは、人間関係でしょう。

新しい上司や先輩、同僚とのコミュニケーションが上手くいくか、そもそも社員同士が不仲なことなどはないだろうか。入社してみないと知り得ない、そういったデリケートな問題は、考えるだけでもストレスです。

実際に入社してみて、どうしてもそりが合わない人が出現したりすると、仕事を覚えなければという緊張感と相まって大きなストレスを感じるでしょう。

社風・ルール

転職をすれば、新しい会社の社風やルールを理解して、馴染む努力をする必要があります。

転職後には、仕事の他にも覚えなければならないことが多くあります。前職では従業員同士のコミュニケーションが活発だったのに、転職先では全員が黙々と仕事をしている。そんな環境の変化に戸惑うことこともあるでしょう。

また、残業が多い職場からの転職で、帰宅時間の早い企業に転職して驚くことがあるかもしれません。残業が減ったことは喜ばしい話なはずですので、ストレスにはならないのでは？と感じるしれませんが、違いを知ることで受ける刺激そのものがストレスになるのです。

ストレスは、出来事の良し悪しだけで判断できるものではありません。例え良い結果に繋がるものであっても、ストレスに変わりはありません。

生活環境

転職と共に訪れるのが、生活環境の変化です。出社時間が変わったことで朝起きる時間が早くなったり、転職に伴い転居をする人もいるでしょう。

朝起きられるかを不安に感じたり、通勤に慣れるまでは移動で感じるストレスもあるはずです。混雑する電車、渋滞に巻き込まれるなど、予測の難しいことが起こる場合もあります。

仕事のストレスを抱えながらだと、余計に辛さを覚えることもあるかもしれませんね。しかしながら、生活環境の変化が起因するストレスは、時間の経過と共に軽減されることもあります。あまり気負う必要はなさそうです。

転職後のストレスを正しく理解する

iStock/takasuu2

転職後のストレスについて大切なことは、ストレスの原因について正しく理解することです。

まず第一に、環境の変化にストレスを感じることは誰にでもあることです。ストレスの原因となることに共通するのは、緊張や不安です。転職に限らず、入学や引っ越し、結婚や出産など、人生で起こる変化に対しては大なり小なりストレスがかかるものです。

転職をすれば、取り巻く環境が大きく変化することは当然とも言えます。ある程度の覚悟は必要です。そして、それぞれのストレスの原因にも、ポジティブな面があることも知っておくべきです。

仕事の面で言えば、新しいことを覚えるチャンスでもありますし、人間関係は、新しい出会いにも繋がります。特に転職直後は、次々に現れるストレスに頭を抱えるようなこともあるかも知れませんが、時間の経過とともにストレスが薄れることも、当然あり得ます。

転職後のストレスは誰もが感じるものであること、慣れによって軽減されるものもあること。そう理解しておくだけでも、いくらか気持ちが楽になりそうです。

転職後のストレスは誰もが通る道

iStock/kohei_hara

転職後のストレスは誰もが感じるもので、転職経験者が必ず通る道とも言えるでしょう。感じ方は人それぞれですし、問題になることも人によって異なります。

自分にとっては大きなストレスでも、ある人にとっては大したことではなかったり。ストレスとはそういうものなのです。そのため、なかなか相談出来ずに抱え込んでしまうといったこともあるでしょう。

転職後のストレスに良くないのは、一人で悩んでしまうことでしょう。趣味の時間や、ゆったり過ごす時間を持ち、誰かに話を聞いてもらうこと。転職後のストレスを軽減するために必要なことです。

転職先にそういった相談相手を見つけることは難しいかもしれません。ホテルなどのサービス業のの場合は、相談したい相手との勤務時間が異なって、時間が取りにくいということも考えられます。とはいえ、転職先の状況が分からない人に相談しても理解してもらないこともあります。

そういった場合には、転職エージェントのキャリアアドバイザーを頼ってみても良いかもしれません。

おもてなしHRのキャリアアドバイザーは、転職先となるホテルの状況をしっかりと把握したうえで、転職先のご提案をさせていただいています。転職後にストレスを感じるようなことがあったら、是非ご相談ください。解決の糸口が見つかるかもしれません。