子育てと仕事の両立に悩む保護者は多い

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子育てと仕事の両立は、多くの保護者が直面する課題です。

女性の社会進出や社会の意識・価値観の変化などにより、国内の共働き世帯の数は年々増加しています。厚生労働省の調査結果によると、1996年以降、共働き世帯の数は右肩上がりで、全世帯の半数以上が共働き世帯であるとも言われています。

子育てと仕事を両立していると、仕事でのプレッシャーと保護者としての責任の間で揺れる日々に、心身の限界を感じるという事も少なくありません。

両立が難しいことで、仕事を辞める選択をするということもあるでしょう。

子育てと仕事を持続可能なものにするためには、両立するための課題や両立のコツを理解する必要があります。また、仕事選びのポイントをおさえることも重要です。

参考：共働き等世帯数の年次推移/厚生労働省

子育てと仕事の両立における課題

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子育てと仕事の両立が難しく感じる場面は多くあります。まずは、子育てと仕事の両立において課題と感じられることを紹介します。

スケジュール管理

子育て中は、子どもの都合を考慮して一日のスケジュールをたてなければなりません。

子どもが複数人いれば、それぞれに合わせてスケジュールを調整する必要があります。送迎や付き添いなどで、出勤前や退勤後に移動が発生することも多いでしょう。

子どもの年齢が低い場合は食事や着替えの補助が必要になったり、子どもの就寝後に子育て以外の家事をこなしたりもします。

スケジュールが分刻みになることも多く、息つく間もないまま一日が過ぎてしまいます。

時間配分

子育てと仕事を両立していると、子育てのために必要な時間と仕事に割く時間のバランスが取りづらいと感じることがあります。

仕事をしたいという意欲はあっても、子どもの学校行事や急な体調不良によって、仕事の時間が確保できないということも少なくありません。

仕事に割く時間を多くし過ぎることで子どもと過ごす時間が減り、子どもに寂しい思いをさせているのでは……と申し訳ない気持ちになることもあるでしょう。

仕事への集中

子育て中は、子どものことが気がかりで仕事に集中しにくいと感じることがあります。

子どもがいると、急な体調不良で保育園や小学校から呼び出されることが少なくありません。対応のために仕事を中断しなければならず、中途半端な状態で退勤することもしばしば。

健康や学業のことなど子育てに関する心配事があったり、多忙な日々による疲労蓄積や睡眠不足があったりすると、集中力が保てなくなってしまうこともあります。

精神的な負担

仕事の責任と親としての責任の両方を果たそうとすることでプレッシャーを感じ、精神的な負担が大きくなることがあります。

ストレスを抱えることで、心身に不調をきたすこともあり得ます。

仕事を早退したり休んだりすることが続くことで迷惑をかけてばかりのように感じたり、疲労が蓄積することで子どもにきつく当たってしまったりして、仕事も子育ても十分にできていないように思えて、自信が持てなくなることもあるかもしれません。

キャリアと子どもの成長のバランス

キャリアップやスキルアップを望んでいても、子どもの成長によって変化する子育てニーズとのバランスが取りづらいことがあります。

子どもが小さいうちは子育ての比重が大きくなるため、仕事の時間を確保できず、キャリアアップやスキルアップの機会を手放さなければならないことがあります。

子どもの成長を待っていると年齢によるハードルが上がってしまうことがあり、理想通りのキャリアが積めないということもあるでしょう。

子育て支援の不足

子育てと仕事の両立には、保育施設などの子育て支援が不可欠です。

しかし、保育施設に空きがないために子どもを預けることができなかったり、保育時間が限定されていることで仕事の時間が制限されてしまったりして、両立が難しくなることがあります。

また、育児休暇の取得ができなかったり勤務条件が厳しかったりといった、子育て中の従業員への支援がない企業では、働き続けることが難しくなるでしょう。

子育てと仕事を両立させるコツは？

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子育てと仕事を両立させるためにはどうすれば良いのでしょうか。ここからは、両立を成功させるためのコツをいくつか紹介します。

タスクに優先順位をつける

緊急性のあるタスクや重要なタスクを優先し、時間とエネルギーを効率よく使えるようにしましょう。

一日のうちに全てをこなそうとせず、優先順位の低いタスクは後日に回したり、家族に対応してもらったりして、負担を軽減しましょう。

こまめにスケジュール管理をする

子育てをしていると、子どもの都合で想定通りのスケジュールにならないことがあります。スケジュールの変更も頻繁に起こるでしょう。

そのため、先のスケジュールの把握が難しかったり、余裕が無くなってしまったりすることがあります。

このような場合は、こまめにスケジュールを管理して、柔軟に調整できるように余白を持つことを意識することが重要でしょう。スケジュールを管理するアプリケーションなどを利用するのも有効です。

家族やパートナーと連携をと取る

子育ては1人でこなせることではありません。家族やパートナーとコミュニケーションをとり、家事や育児を分担するようにしましょう。

1人で抱え込みすぎることは負担を大きくするだけでなく、家族やパートナーの参加意識を低くしてしまう原因にもなります。

外部のサポートを活用する

保育施設の利用はもちろん、自治体が実施するサポート制度などを活用することで、仕事に集中する時間が確保しやすくなるでしょう。

また、家事代行サービスを利用したり料理キットを活用したりして、家事の負担を軽減してみるもの良いかもしれません。時間に余裕が持てることで、仕事と子育てに注力できるようになります。

自己ケアの時間を確保する

子育てと仕事のために時間を使っていると、自身のケアに手が回らないということもあるでしょう。

しかし、子育てと仕事を持続可能にするためには、適切な休息やストレス発散が不可欠です。自身の健康や幸福も大切にし、自己ケアの時間をしっかりと確保しましょう。

ライフスタイルに合った働き方を選ぶ

子どもの年齢や子育てニーズに合わせた働き方を選ぶことで、子育てと仕事が両立しやすくなります。

フレックスタイム制度やリモートワークなど、多様な働き方が選択できると、子育てで発生する予期せぬ出来事にも対応しやすくなるでしょう。

子育てと両立しやすい仕事選びのポイントは？

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子育てと仕事を両立させるためには、両立しやすい仕事を選ぶことも大切です。どのような仕事であれば両立しやすいのか、仕事選びのポイントを紹介します。

労働時間が柔軟である

労働時間の変更がしやすかったり、休みをとりやすかったりすることは、子育てと仕事の両立には欠かせない条件です。

子どもの都合に合わせやすいシフト制の仕事や、勤務時間が柔軟なフレックスタイム制の仕事がおすすめです。

アクセスしやすい場所

勤務地が、自宅や子どもの保育園や学校から通いやすいことも重要です。

通勤時間や移動の手間を減らすことでスケジュールに余裕が持てるため、家事の時間が確保しやすくなります。ゆったりと出勤できるだけでも、疲労回復につながります。

子育て経験者の従業員が多い

従業員に子育て経験者が多い職場であれば、両立の大変さに理解があり、助けあう文化が根づいているでしょう。

気軽に相談できたり、子育ての先輩からアドバイスがもらえたりできれば、両立に対する不安も少なくなるかもしれません。

両立支援制度が利用できる

育児休暇や時短勤務などの両立支援制度が利用できるか、利用実績があるかどうかも重要なポイントです。

両立支援制度を利用できる企業であれば、子育てと仕事の両立に対する理解が一定程度あるはずです。働きやすい環境が整っている可能性が高いので、長く働き続けられるでしょう。

子育てと仕事が両立のしやすい仕事なら宿泊業界がおすすめ！

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宿泊業界は、シフト制の勤務で労働時間の変更が柔軟であったり、子育て経験者が多かったりと、子育てと仕事が両立しやすい業界です。

育児休暇や時短勤務などの制度が利用できるだけでなく、家族向けの特典や割引など、嬉しい福利厚生が提供されていることもあります。

子育てと仕事の両立にお悩みの方や子育てと仕事が両立しやすい仕事をお探しの方は「おもてなしHR」にご相談くださいね。